Valmistamiseks on vaja:
1 klaas külmutatud punaseid marju (punased-, mustadsõstrad,vaarikas)
1/4 klaasi peenelt riivitud värsket peeti
1/2–1 banaani
1 spl linaseemneid
2 klaasi maitsestamata jogurtit
1 tl naturaalset vanilliekstrakti
1 tl magustamata röstitud kookoshelbeid.
Koositsosad panna blenderisse ja töödelda, kuni tekib ühtlane mass ning ongi valmis nautimiseks.
