Igal esmarasedal on tekkinud küsimusi, millele on mitmeid erinevaid vastuseid perefoorumits ja võib juhtuda, et ka kogenenumad sõbrannad rägivad erinevat juttu. Nelja nädala jooksul pakume vastuseid enimlevinud küsimustele.
1. Kas rase tohib vürtsikaid toite süüa?
Kui naine on enne rasedust nautinud vürtsikat toitu ja talle ei hakka see vastu ka raseduse ajal, ei ole selle osas erilisi piiranguid. Loodet vürtsikas toit ei ohusta, kuid emal endal võib see tekitada ebamugavust, kõrvetisi ja gaase. Seega, vürtsikas toit on lubatud, kuid vastavalt iga naise enesetundele.
2. Kas rase tohib kõhuli magada?
Kuni kõht ei sega, on lubatud ka raseduse ajal kõhuli magada. Oluline on eelkõige enda mugavus ja kui väike kõht võimaldab veel kõhulimagamist - lase käia.
3. Kas rase tohib saunas käia?
Saunaskäimine on lubatud ka raseduse ajal, kuid jälgida tuleb temperatuuri ja enda enesetunnet, riskirasedatele ei ole saun aga siiski lubatud. Üks mõnus saun mõjub emale hästi ja kui naise enesetunne on korras, mõjub see positiivselt ka beebile. Silmas tuleb pida aga mõõdukust!
