Hommikust iiveldust põhjustavad on hormonaalsed muutused, mis vaatamata ebainimlikule enesetundele, on märk heast tervisest. See teadmine ilmselt just kuigi palju ei lohtu, kui need neli toitu aitavadhalba enesetunnet veidi leevendada.
Ingver
Marineerituna, teekotina või tabletina – ingver on looduslik iiveldusvastane ravim igal kujul.
Küpsised ja kuivikud
Käepärased abimehed, enne voodist tõusmist enestunnet parandavad. Mõned rasedad armastavad ka riisikooke.
Külmutatud jogurt
Näeb välja nagu jäätis ja isegi maitse on sarnane. Kõhule on see hell ning lisaks ei nõua närimist, mis mõnedel naistel iiveldust veelgi suurendab.
Sidrunid
Iivelduse kergendamiseks piisab juba sidruni nuusutamisest, kuid väga hästi sobib see vette ja ka vahepalaks kui iiveldus väljakannatamatuks muutub.
