Rasedusaegne toitumine ja trenn

Rasedusaegne toitumine ja trenn

23. Jan 2013, 13:15

   Tere!
Minu rasedus on üsna lõpusirgel,tähtaeg on juba 8.veebruaril.Minu beebiootus on kulgenud nagu õpiku järgi.Viimastel nädalatel on vaid muret teinud veidi kõrgenenud vererõhk õnneks on numbrid püsinud siiski alla 140/90.
Kaalus olen juurde võtnud 11 kg.

Minu toitumine on olnud üsna sama kui muulajal.Küll olen püüdnud seada viimase söögikorra enne 19.00-i Minu pere ei osta valmistoitu ja poolfabrikaate.Süüa teeme võimalusel ikka eestimaisest toorainest.Ka olen söönud rohkem puu-ja juurvilju,eriti hästi on sobinud porgandid.
Minu treeninguteks on olnud koertega jalutamine ja rasedusaegsete harjutuste tegemine.