Esimestel elukuudel on piim lapse menüü lahutamatu osa! Kui väike inimene vanemaks saab, mängib piim endiselt tema elus olulist rolli, aga emapiima olulisus väheneb. Millal lapsele lehmapiima pakkuma hakata ja kui palju piimatooteid peaks laps päeva jooksul tarbima, räägib lastearst Vizma Meikšāne.
Millal piima tarbima hakata?
Tavalist lehmapiima võib lapsele pakkuma hakata 1-aasta vanusest.
Piim peaks kuuluma iga lapse menüüsse. See sisaldab kaltsiumi ja fosforit ja aitab luudel kasvada ja areneda.
Piim ja piimatooted aitavad ka hammaste tervise eest hoolitseda.
Kuidas piima tarvitada?
See on universaalne toiduaine - seda saab kasutada värskelt, teha sellest jogurtit ja isegi jäätist.
Värskest piimast võib teha suppi, kastmeid, putru jne.
Ka täiskasvanute tervisele on piimatoodete tarbimine väga oluline.
Kui palju piimatooteid peaks laps päeva jooksul tarbima?
550g erinevaid piimatooteid on lapsele piisav. See võib olla jogurt, piim või mõni muu piimatoode.
Emmede Klubi
