Kas see on normaalne, et laps hakkab mingil hetkel sööma ainult teatud toite ja keeldub ülejäänutest, isegi kui see on imemaitsev? Vahel keeldub laps kõigest muust ja sööbki kolm korda päevas sama toitu.
Eksperdid kutsuvad seda uute asjade kartuseks. Usutakse, et see on inimeste evolutsiooni käigus arenenud kaitsefunktsioon. Laps ei taha uut toitu maitsta, sest ta ei tea, kas see on ohutu või mitte.
Lapsed armastavad rutiini, olgu selleks siis hommikupuder või juustuga leib. Paljud lapsed keelduvad uuest söögist kuni seda serveeritakse talle mitu korda.
Lisaks võib toit olla lapsele vahend, millega ta näitab enda iseseisvust. Laps tahab oma elu üle kontrolli ja konkreetseid piire. Selle tõttu annab lapse sööma sundimine tavaliselt negatiivse tulemuse.
Vahel on lapsel lihtsalt raske nii kaua paigal olla ja järjest kõik ära süüa. Alla 3-aastaste laste tähelepanuvõime ei ole veel väga arenenud. Lase tal süüa nii palju, kui ta ise tahab. Isegi, kui Sulle endale tundub, et seda oli liiga vähe.
Mõned nipid:
- Jälgi, et Su lapsel oleks iga söögikord mitmekesine toit. Pea meeles, et kui Sa talle uut toitu pakud, võtab tal aega, enne kui ta sellega harjub. Ole kannatlik. Serveeri uut toitu millegi temale tuttava kõrvale. Kui laps näeb, kuidas Sina seda sööki sööd, on ta ka tõenäolisemalt nõus seda proovima
- Piira toiduvalikut. Kui Sa küsid lapse käest: "Mida Sa süüa tahad?", ütleb ta kindlasti, et normaalset sööki. Kui Sa aga tunned, et laps on tujukas ja valiv, ütle parem "Siin on õhtusöök". Sel juhul peab ta midagi taldrikult valima. See toit ei tohiks täielikult tundmatutest toiduainetest koosneda -siis ta seda lihtsalt ei söö. Taldrikul peaks olema vähemalt üks toiduaine, millega laps on tuttav. Ära paku rohkem kui kahte toitu korraga. Ja tee seda väikeste kogustena! Ära tõsta talle korraga liiga palju. Tal ei teki siis tunnet, et Sa üritad teda nuumata ja Sina ei pea ülejääke ära viskama.
- Mõne lapse maitsemeeled on tugevamad kui teistel. Võib-olla talle lihtsalt ei meeldi uue toidu tekstuur, värv või maitse. See on üks põhjuseid, miks laps võib juba enne toidu maitsmist väita, et see talle ei maitse. Mõnikord võib mingi konkreetne toit lapses vastikust tekitada, sest see seondub talle mõne haiguse või ebameeldiva asjaga. Kui ta ütleb, et mingi konkreetne toit teeb teda haigeks, jäta see toit mõneks ajaks menüüst välja. Kui laps kasvab suuremaks, võib ta jälle seda toitu tahta.
- Aita lapsel võimalikult palju menüü koostamisel osaleda. See tähendab, et te saate koos poodi minna või koos süüa teha. Laps tunneb, et ta kontrollib oma toitumis ja on tõenäolisemalt nõus proovima ise valmistatud toitu. Ideaalis võiks lasta lapsel sinu välja valitud tervislike toiduainete vahel ise valida.
Kui Su lapse silmaring laieneb, näiteks ta läheb lasteaeda, võivad tema maitsemeeled muutuda. Kui laps näeb, et vanemad söövad uusi toite rahulikult, võib ta ka soovida neid proovida.
Lapsel on kaasa sündinud arusaam, et tema keha vajab toitu, et olla terve ja kasvada. On hea, kui laps saab aidata valida erinevate toiduainete vahel, mida Sa oled valmistanud. Parim keskkond söömiseks on positiivne ja rahulik. Kui Sa oled lapse toituise pärast mures, räägi sellest oma perearstile. Ära jaga seda hirmu lapsega. Kui Sa seisad pidevalt lapse kõrval, loed, palju ta sööb ja meelitad teda sööma, süveneb see probleem tõenäoliselt veelgi. Lihtsalt küpseta jätkuvalt mitmekesist ja tervislikku toitu. Usa lapse võimet valida, mida tema kehal vaja on.
Emmede Klubi
