Unehäired ja seljavalud - 19. nädala suurepärane algus

Unehäired ja seljavalud - 19. nädala suurepärane algus

06. Jan 2014, 00:00

Vahepeal ma siin juba hõiskasin, et küll mina olen õnnelik rase ja oi, kui tore, et lõpuks on saabunud see nö „ilus aeg“, mil enam ei iivelda, aga raske ka veel olla ei ole. Hakkasin juba vaikselt muretsema, et kas präänikuga ikka kõik korras on, et ta endast üldse märku ei anna. Ja no, tänan, nüüd siis antakse mulle märku ja kuidas veel!

Okei, on võimalik, et ma liialdan veidi. Olen tegelikult päris kindel, et präänikule ei saa kogu süüd ikka panna. Eriti, mis puudutab unehäireid.

31. detsembri hommikul asusime lõpuks päris oma koju kolima. Mulle meeldib kolida! Saab kõik asjad ära sorteerida jälle, mida on ikka vaja ja mille võiks vabalt vanasse kohta maha jätta või siis sootuks ära visata. Siis saab kõik oma asjad uues, mõnusas korteris vastavalt enda meeldivusele ära paigutada. Sel korral valisin uues kohas isegi seinavärvi, kardinad ja muu sarnase ise väljaJ Varem on ikka midagi juba ees olnud ja päris uusi vaipu maha vedama ei ole pidanud.

Niisiis, selge see, et natukene võib kolimine isegi kogu oma heade külgede juures närvikõdi tekitada. Sellegipoolest, peab tõdema, et kõige esimene öö, mis ma seal veetsin, 31. detsembril, oli kõige mõnusam siiani. Uinusin kohe jõudes, kell 1 öösel. Elukaaslane, olles natuke veini söögilauas trimbanud, unemaailma ei kippunud ja askeldas korteri peal ringi. Pean mainima, et mulle meeldib, kui keegi mind oma tasase liigutamisega unne suigutab. Vaikne liikumine või rääkimine minu ümber uinumise hetkel tekitab minus turvatunde ja laseb mul lõdvestuda..

Järgnevad ööd on aga olnud paras tüütus. Küll tundub toas liiga palav, küll ei leia õiget asendit. Meil on nüüd ahjuküttega korter ja mõnus, soe kipub olema tõesti. Nina on ka veidralt kinni pidevalt ja eriti õhtuti, nii et ilmselt parim temperatuur siin uinumiseks ei ole. Olen siiani eelistanud ka öösiti pigem jahedat õhku, samas hommikul võiks vabalt pool-troopikas ärgata enne kui kergelt jahedas..

Lugesin ka Emmedeklubi raseduskalendrist unehäirete kohta ja tõepoolest, temperatuur mängib rolli. Aga ilmselt mitte nii suurt kui kolimise ärevus, uus pind, uued lõhnad ja ees seisvad eksamid. Küllap ei saaks ma mitte-rasedana ka praegu väga hästi magada ja mu pisike mure möödub koos jaanuariga, mil lõpevad ka eksamid ja olen juba kuu aega uues kodus elanud.

Igaks juhuks kasutan oma uut lemmikut – nuudelpatja – eriti intensiivselt ja topin seda igale poole, et ikka natuke mugavam oleks. Sätin seda nii, et saan magada vasakul küljel, kuna just seda asendit soovitas magamiseks Emmedeklubi raseduskalender.

Teine uus asi minu elus on seljavalud! Just nädalake tagasi ehk lugesin (ka vist raseduskalendrist), et probleemiks võib kujuneda ka seljavalu ja ohkasin kergendusega, et minul seda ei ole. Selg on minu nõrk koht küll. Aastaid tagasi kukkusin sirgelt seljale ja põrutasin seal korralikult midagi ära. Mäletan seda valu päris selgelt. Pärast seda on ikka aeg-ajalt seljavalusid tunda olnud erinevatel põhjustel.

Samuti on mul nõgus selg, mille üks tööarst mul kunagi diagnoosis ning teatas, et kõik mu selja väsimised on tingitud sellest. Mingi aeg avastasin, et kontserdil seistes või teenindajana ühe koha peal pikalt tammudes, väsib mu selg ära ja pean nagu 80aastane endale isekohta leidma. Ise kahtlustan, et küllap olen trenni tegemisel alateadlikult selga hoidnud ning ilmselt vähem treeninud kui võiks. Ja nüüd ta on nõrk ja ähvardab alla andma hakataL

Ma olen muidugi kõige suurem üle dramatiseerija ilmselt. Seljavalud said alguse EILE öösel, aga mina olen juba põhimõtteliselt leppinud sellega, et jään ülejäänud rasedusajaks voodi invaliidiks. No jah, ajutised või mitte, üsna tüütu on elada. Käisin täna mitu korda olude sunnil jalutamas (jah, just nii sportlik ma olengi) ning poolel teel hakkas seljavalu mõlemal korral hinge matma. Täpselt selline tunne tekkis nagu oleks just korra täie hoo pealt mööda asfalti selili visanud. Juhei.

Ka selle murega on minu lemmik (elutu) kaaslane nuudelpadi väga tõhus ja lamab meelsasti samaaegselt nii minu pea kui nõgusa selja allJ Lisaks ilmselt proovin endale aega leida ning mingisuguseid füüsilisi harjutusi seljale tegema hakata. Või siis uurida nende seljatoestuste kohta. Kas ka abi millestki oli, annan teada järgmine nädal!

 20140106000803-26052.jpg